Neste domingo, 29 de dezembro, às 10h30, o Sesc São José dos Campos promove uma aula aberta de postura e alongamento, ministrada pelos educadores da unidade. A atividade gratuita acontecerá no Espaço Corpo e Arte, com duração de 60 minutos.

A prática consiste em uma série de exercícios voltados para estender e flexionar os músculos, promovendo maior amplitude de movimento. Além disso, o alongamento auxilia na prevenção de lesões musculares, melhora a postura e proporciona alívio das tensões acumuladas no dia a dia.

A aula é indicada para pessoas de todas as idades, oferecendo benefícios para o corpo e o bem-estar geral. Não é necessário realizar inscrição prévia, basta comparecer ao local no horário indicado para participar.

Aproveite esta oportunidade de cuidar do corpo e da mente de forma saudável e gratuita!